生活保護とバイトは両立できる？メリット・デメリットや後悔しない働き方のポイントを解説

生活保護を受給している方でも、条件を守ればアルバイトは可能です。

働くことで収入を得られるだけでなく、社会復帰の一歩につながるという大きなメリットがあります。

ただし、アルバイト収入は生活保護費に影響するため、控除の仕組みや申告ルールを理解することが必須です。

本記事では、生活保護を受けながらアルバイトをする際の注意点、控除制度、働ける範囲、手元に残る金額の考え方まで分かりやすく解説します。

さらに、アルバイトを始める際に必ず必要なのが 連絡手段としてのスマホ です。

特に生活保護受給中で審査に不安がある場合は、審査不要で契約できる「ミラモバイル」 が強い味方になります。

生活保護を受けていてもアルバイトできる

生活保護を受給中でも、条件を守ればアルバイトをして収入を得ることが可能です。

働くことで社会復帰の経験を積み、将来的な自立につなげることができます。

ただし、稼いだ金額によっては生活保護費が減額される場合があるため、事前に仕組みを理解しておくことが重要です。

ここでは、生活保護受給者がアルバイトをする際の注意点や稼げる金額の目安、控除のルールなどを分かりやすく解説します。

正しい知識を持つことで、安心して働くことができ、無理なく収入を得ることができます。

生活保護とアルバイトの関係を理解することが、安定した生活を維持するポイントです。

稼げる金額は生活保護費を下回る金額

生活保護を受給中にアルバイトをする場合、稼げる金額は生活保護費を下回る金額に抑える必要があります。

これは、制度上、生活保護費は最低限の生活を保障するためのものであり、過剰な収入によって支給額が変動しないように調整されているためです。

アルバイトで得た収入は生活費として計算され、場合によっては生活保護費が減額されることがあります。

働きすぎて受給条件を超えると支給額が変わることも理解しておく必要があります。

また、ケースワーカーに収入を正確に報告することが重要です。
報告を怠ると後で返還義務が発生する可能性があります。

計画的に収入を管理しながら、無理なくアルバイトを行うことがポイントです。
社会復帰や経験を積む機会として、安心して働く環境を整えましょう。

稼いだ金額に応じて生活保護費が減る

生活保護受給者がアルバイトをして得た収入は、一定額を超えると基礎控除が適用されます。

控除後の金額が生活保護費から差し引かれる仕組みになっており、稼いだ分だけ生活保護費が減額されることを理解する必要があります。

例えば、アルバイトで得た金額が一定の上限を超える場合、控除後の残額が生活保護費から差し引かれるため、収入が増えても生活費が大幅に減らない範囲で働くことが重要です。

この仕組みを正しく理解することで、安心してアルバイトに取り組むことができます。

また、ケースワーカーに収入を正確に報告することで、支給調整や制度上のトラブルを避けることが可能です。

計画的に稼ぎつつ、生活保護制度を活用して、自立に向けた一歩を踏み出しましょう。

そもそも生活保護は自立を支援するための制度

生活保護は、収入や資産が一定基準以下の人に対して、生活に必要な費用を保障する公的な制度です。

居住費、医療費、教育費など、生活の基本を支える費用が含まれており、最低限の生活を維持するために必要なサポートが提供されます。

この制度は単なる給付ではなく、受給者が将来的に自立できるよう支援することを目的としています。

例えば、アルバイトや資格取得など、自分で収入を得て生活できる力を身につけることは、生活保護制度でも推奨される行動です。

そのため、制度を受けながらも自分の能力やスキルを伸ばし、社会復帰や経済的自立を目指すことが重要です。

生活保護は、単に生活を支えるだけでなく、将来の自立を後押しする制度として活用できることを理解しておきましょう。

生活保護受給者がアルバイトをする際に覚えておきたいこと

生活保護を受給している状態でも、アルバイトで収入を得ること自体は可能です。

ただし、収入の申告方法や控除制度の活用を正しく理解しなければ、生活保護費の減額や不正受給とみなされるリスクがあります。

基礎控除や特別控除、未成年控除を活用することで、収入を最大限活かしつつ生活保護費も適正に受け取ることができます。

さらに、収入の申告を怠らないこと、周囲に生活保護受給が知られる可能性についても理解しておくことが重要です。

これらを守ることで、アルバイトと生活保護を両立し、着実に自立へのステップを踏むことができます。

基礎控除や特別控除を活用する

生活保護受給者がアルバイトをする際、まず理解しておきたいのが基礎控除や特別控除です。

基礎控除は、アルバイトで得た収入の一定額を生活保護費から差し引かずに残すことができる制度です。

例えば、月に数万円のアルバイト収入があっても、基礎控除を使うことで生活保護費が減額される影響を最小限に抑えられます。

さらに特別控除は、働くために必要な交通費や制服代などを控除対象として扱うもので、実質的な手取り収入を増やすことが可能です。

これらを正しく活用することで、アルバイト収入を生活費に有効に充てつつ、生活保護費とのバランスを保つことができます。

未成年がいる場合は未成年控除を活用する

生活保護世帯に未成年者がいる場合、アルバイト収入には未成年控除が適用されます。

これは、未成年者が得た収入の一部を生活保護費の計算から差し引かずに済む制度で、学業や生活に必要な資金を確保することを目的としています。

例えば、学校の放課後や休日にアルバイトした場合でも、控除額の範囲内であれば生活保護費は減額されません。

また、控除額を超える場合も、差し引き後の金額のみが生活保護費に影響するため、無理なく収入を得ながら自立の準備を進められます。

未成年控除を活用することで、家庭の経済的負担を軽減し、安心してアルバイトを継続することが可能です。

必ず福祉事務所に収入申告する

アルバイトで得た収入は、必ず福祉事務所に申告する必要があります。

申告を怠ると、不正受給とみなされ、生活保護費の返還請求や受給停止の対象になることがあります。

収入申告は、アルバイトの給与明細や通帳の写しなど、客観的な証拠を添付することで正確に行うことが重要です。

これにより、福祉事務所は正しい生活保護費を計算でき、アルバイト収入と生活保護費の両立を安全に行えるようになります。

アルバイト収入を申告することで、安心して働きながら自立への一歩を踏み出すことが可能です。

原則周囲の人にバレることはない

生活保護受給者がアルバイトをしても、原則として勤務先や周囲の人に知られることはありません。

アルバイト先には直接的に生活保護受給情報が伝わらず、社会保険や税務上の処理でも間接的に知られる可能性は極めて低いです。

もちろん、給与明細や通帳の管理には注意する必要がありますが、生活保護受給が理由で差別されるリスクを最小限にできるメリットがあります。

安心してアルバイトに取り組むことで、収入を得ながら自立の準備を進めることが可能です。

正しい手続きと控除制度を活用すれば、生活保護とアルバイトの両立は十分に実現できます。

生活保護受給者がアルバイトする上で知っておきたい「勤労控除」について

生活保護を受けながらアルバイトを行う場合、収入が生活保護費に与える影響を正しく理解することが重要です。

特に勤労控除を活用することで、収入の一部が生活保護費の減額対象とならず、手元に残る金額を増やすことができます。

また、新しい仕事に就いた場合に適用される新規勤労控除を併用すれば、最初の6か月間はさらに控除額が増えるため、より多くの収入を手元に残せます。

本章では、勤労控除の基本的な仕組み、控除額の計算方法、具体的な表による確認方法、そして新規勤労控除の活用方法まで、わかりやすく解説します。

これを理解することで、生活保護を受けながらも安心してアルバイトに取り組み、自立への一歩を踏み出すことができます。

勤労控除とは収入の一部が生活保護の減額対象にならない制度のこと

勤労控除とは、生活保護受給者がアルバイトなどで得た収入のうち、一部を生活保護費の減額対象外とする制度です。

これにより、収入が増えても生活保護費が全額減額されることなく、手元に残る金額を確保できます。

例えば、月に少額のアルバイト収入を得る場合でも、控除額に応じて一定の金額が保護されるため、生活の安定を維持しながら働くことが可能です。

勤労控除は、生活保護受給者が自立を目指して働く意欲を支援する制度であり、アルバイトを始める前に必ず理解しておく必要があります。

控除の仕組みを知らないまま働くと、思わぬ減額が発生する可能性があります。

収入を増やしつつ生活保護費を適切に活用するために、勤労控除の知識は必須です。

勤労控除の計算方法

勤労控除の計算は以下の通りです。

①生活保護費−（収入−控除額）＝a
②a＋収入＝手元に残る金額
収入に応じて控除額が変動し、下記の表で確認できます。

収入	控除額
15,200円未満	同額
15,200～18,999円	15,200円
19,000～22,999円	15,600円
23,000～26,999円	16,000円
27,000～30,999円	16,400円
31,000～34,999円	16,800円
35,000～38,999円	17,200円
39,000～42,999円	17,600円
43,000～46,999円	18,000円
47,000～50,999円	18,400円

この表を活用すれば、収入に応じた控除額を確認し、生活保護費の減額を最小限に抑えながら安心して働くことができます。

控除額を正しく理解することが、生活保護を受けながらアルバイトを行う上での基本です。

新規勤労控除も活用しよう

新規勤労控除は、新しい仕事に就いた最初の6か月間に適用される特別な控除制度です。

この期間中は、基礎控除に加えて新規勤労控除の金額も適用され、手元に残る金額が増えます。

初めてアルバイトを始める場合や、職場を変えた場合に特に有効で、生活保護を受けながら自立を目指す方にとって大きな支援となります。

6か月間という期間限定ではありますが、収入と生活保護費のバランスを確認しながら計画的に活用できます。

収入を増やしたいけれど生活保護費を減らしたくない人に最適な制度です。

生活保護受給者がアルバイトをするメリット

生活保護を受給している方にとって、アルバイトは単なる収入源以上の意味を持ちます。

働くことで自立への第一歩を踏み出すことができ、日々の生活に少しずつ余裕を生むことも可能です。

さらに、職場での交流を通して人間関係を広げるチャンスも得られます。

このように、アルバイトは収入面だけでなく、自立支援や社会参加の面でも非常に有益な手段です。

アルバイトは、生活保護を受給している方にとって自立への第一歩となる非常に重要な手段です。

収入を得ることで、経済的な面だけでなく精神的な自立感も育まれます。

初めは少額の収入でも、働く経験を積むことで自分で生活をコントロールする力がつきます。

また、アルバイトを通して社会での役割を感じることができ、生活保護に頼るだけでなく自分の力で生活を作る実感を得られます。

このように、アルバイトは単なるお金の手段ではなく、自立支援としても大きな意味を持っています。

アルバイトで収入を得ることで、生活に少しずつ余裕が生まれるのも大きなメリットです。

生活保護の支給額は最低限の生活を保障するものですが、そこにアルバイト収入を加えることで必要な物や食事の選択肢を増やすことができます。

さらに、趣味や自己投資などに充てる資金も確保でき、生活の質を向上させることが可能です。

控除制度や勤労控除を上手に活用することで、収入を減らされずに手元に残すことができ、生活保護を受けながらでも自分の生活をより豊かにすることができます。

アルバイトを始めることで、仕事を通じて新たな人間関係を広げるチャンスも得られます。

生活保護を受給していると、どうしても社会との接点が少なくなりがちですが、職場では同僚や上司とのコミュニケーションを通して社会経験を積むことができます。

この経験は、将来の仕事探しや自立生活にも大きく役立ち、社会参加の意識を高めることが可能です。

さらに、職場での人間関係を通して助け合いや協力の大切さを学ぶこともできます。

アルバイトは単なる収入源ではなく、社会に関わる力を育てる貴重な経験の場でもあるのです。

生活保護受給者がアルバイトをするデメリット

生活保護を受給しながらアルバイトをする場合、メリットだけでなく注意すべきデメリットがあります。

収入によって生活保護費が減額される可能性があります。

また、アルバイトの収入は必ず福祉事務所に申告しなくてはなりません。

さらに、体力的な負担も増えるため、働く時間や日数を工夫することが重要です。

これらを理解することで、自分に合った働き方を計画できます。

収入額によっては生活保護費が減額されてしまう

生活保護受給者がアルバイトを行う場合、収入の額によっては生活保護費が減額されることがあります。

これは、生活保護制度の目的が最低限度の生活を保障することにあるためです。

アルバイト収入が一定額を超えると、その分が保護費から差し引かれ、手元に残る金額は思ったより少なくなる場合があります。

たとえば、勤労控除を活用しても、高額な収入になると減額の影響が大きく、実質的な生活の余裕が変わらないこともあるのです。

そのため、働く際には収入額と生活保護費の関係を理解し、無理のない働き方を計画することが重要です。

収入は必ず申告しなくてはならない

生活保護受給者がアルバイトで得た収入は、必ず福祉事務所に申告する必要があります。

申告を怠ると、不正受給と見なされ生活保護の停止や返還請求のリスクがあります。

たとえ少額のアルバイトであっても、申告しないことは重大な問題となるため、法的義務としての収入申告を徹底しなければなりません。

申告には給与明細や支払い証明書などの書類を添付することが求められる場合があり、正確な記録を残すことがトラブル防止につながります。

収入申告を前提にアルバイトを計画することが、安心して働くための基本です。

体力的な負担が大きくなる

アルバイトを始めると、生活保護受給者にとって体力的な負担が大きくなる場合があります。

長時間の勤務やシフト勤務は、体力や健康に影響を及ぼす可能性があります。

特に、持病がある方や体力に自信がない方は、無理に働くと体調を崩してしまうリスクがあります。

ワークライフバランスを考慮し、勤務時間や仕事内容を調整することが重要です。

また、疲労が蓄積すると日常生活に支障をきたすこともあるため、休息を十分に取りながら働くことが求められます。

アルバイト計画は、健康管理を優先して立てることが安心して続けるコツです。

アルバイトと生活保護を上手に両立するコツ

生活保護を受給しながらアルバイトを行う場合、収入面だけでなく時間や支出面も工夫が必要です。

近場で働いたり、支援制度を活用したり、固定費を見直すことで、効率的に生活保護とアルバイトを両立できます。

これから紹介する方法を理解することで、無理なく働きつつ手元に残るお金を増やすことが可能です。

近場で働いて移動時間や交通費を節約する

生活保護を受給しながらアルバイトを行う場合、移動時間や交通費を無駄にしないことが重要です。

遠くの職場に通うと、交通費や時間の消費が大きくなり、手元に残る収入が少なくなってしまいます。

そのため、できるだけ自宅近くの職場を選ぶことが効率的です。

移動時間が短くなることで、体力的な負担も軽減されます。

また、アルバイトのシフト時間も無理のない範囲で設定することで、生活保護の申請や生活リズムを崩さずに働くことが可能です。

この方法を実践することで、無理なく働きながら手元に残る収入を最大化できます。

支援制度を併用して生活保護費の減額を抑える

生活保護とアルバイトを併用する場合、収入によって生活保護費が減額されることがあります。

しかし、勤労控除や新規勤労控除などの支援制度を活用することで、減額を最小限に抑えながら働くことが可能です。

控除制度を理解して計算しておくと、手元に残るお金の見通しが立ち、安心してアルバイトに取り組めます。

また、各市区町村の就労支援制度を併用すれば、交通費補助や研修支援なども受けられる場合があります。

これにより、収入と生活保護のバランスを保ちながら、無理のないアルバイト生活を送ることが可能です。

携帯料金を見直す

生活保護を受給していると、固定費の見直しも重要です。

特に携帯電話料金は月々の出費が大きく、手元に残る金額に大きく影響します。

格安SIMやプラン変更を検討することで、通信費を抑えつつ必要なサービスを維持できます。

また、家族割や自治体の補助を併用すると、さらに負担を軽減可能です。

固定費を見直すことで、アルバイトで得た収入がそのまま生活に活かせるようになります。

これにより、無理なく生活保護とアルバイトを両立でき、経済的な余裕を少しずつ増やすことができます。

生活保護受給中にしてはいけないNG行為

生活保護を受給中に行ってはいけない行為は、制度の利用制限や不正受給に該当する可能性があります。

特に、資産の運用や借金返済、複数スマホの所有などは注意が必要です。

ここでは、具体的なNG行為を理解し、生活保護を安全に受給しながら生活する方法について解説します。

これを知っておくことで、制度の利用に不安を抱えず、安心して日常生活を送ることが可能です。

積立型の生命保険へ加入すること

生活保護受給者が積立型の生命保険に加入することは、注意が必要です。

既に加入している場合でも、解約返戻金が一定額以上であれば、ケースワーカーから解約を求められる可能性があります。

これは、生活保護が本来生活費の最低限度を保障する制度であり、余剰資産を持つことが制度の趣旨に反すると判断されるためです。

新たに加入する場合は、加入前に必ずケースワーカーに相談し、問題がないか確認することが重要です。

保険料の支払いが生活費を圧迫しないように、慎重に検討する必要があります。

生活保護費で借金を返済すること

生活保護費は、生活の維持を目的とした公的資金です。

この資金を用いて、消費者金融やクレジットカード、家族や知人からの借入れ返済に充てることは、原則禁止されています。

• 消費者金融からの借入れ
• クレジットカードの分割払いまたはリボ払い
• 家族や知人からの借入れ

返済に生活保護費を使うと、不正受給と判断され、生活保護の停止や返還請求につながる可能性があります。

必ずケースワーカーに相談し、返済計画は収入の範囲内で行うことが大切です。

ケースワーカーの指示を無視すること

生活保護受給中は、ケースワーカーの指示や助言を守ることが義務です。

指示を無視すると、生活保護費の支給停止や減額の対象になることがあります。

特に、就労の報告や生活状況の報告、資産状況の申告などは必ず行う必要があります。

ケースワーカーは、受給者が安心して生活できるよう支援する役割を持っています。

指示を守らない行為は制度の信頼を損なうだけでなく、受給者自身の生活にも不利益をもたらす可能性が高いです。

円滑なコミュニケーションを心がけることが重要です。

2台目以上スマートフォンを持つこと

生活保護受給者が2台目以降のスマートフォンを所持することは、注意が必要です。

1台目は生活に必須と認められる場合が多いですが、2台目以降は生活必需品とみなされないことが一般的です。

複数台を所持している場合、ケースワーカーからの指摘や返却・処分の対象になることがあります。

通信費が生活費を圧迫することもあるため、所有する場合は必ず相談することが重要です。

生活必需品の範囲内でのスマホ利用を心がけ、制度を正しく活用することが求められます。

生活保護でも持てるおすすめ格安SIM5選

生活保護受給中でも契約できる格安SIMはあります。

特に、審査不要で安心して利用できるものや、通信品質が高く使いやすいものを選ぶことが重要です。

ここでは、料金やデータ量、通話料金などを比較しながら、生活保護でも契約可能なおすすめの格安SIMを5つ紹介します。

自分の使用スタイルに合ったプランを見つけることで、無理なくスマホを利用することができます。

ミラモバイル｜審査なしだから生活保護でも安心

ミラモバイルは、生活保護受給者でも安心して契約できる格安SIMです。

審査不要であるため、所得に関係なく申し込みが可能です。

料金プランもシンプルで、1GBは3,278円、20GBは4,950円となっており、自分の利用量に合わせて選べます。

通信回線はNTTドコモを利用しているため、電波の安定性も高いです。

国内通話は無料で利用でき、月額利用料の追加なしで通話も安心です。

表で料金プランや通信条件を整理すると以下の通りです。

項目	内容
料金プラン	1GB：3,278円 / 20GB：4,950円
通信回線	NTTドコモ
国内通話料金	無料
データ追加購入	–
支払い方法	コンビニ払い

LINEMO｜LINEをたくさん利用する人におすすめ

引用元：https://www.linemo.jp/

LINEMOは、LINEの使用が多い人に特におすすめの格安SIMです。

3GBプランは月額990円、20GBプランは2,970円で利用できます。

通信回線はソフトバンクを使用しており、国内通話料金は22円/30秒です。

データ追加購入も可能で、550円/1GBで追加できるため、急な通信量増加にも対応可能です。

表でプランをまとめると以下の通りです。

項目	内容
料金プラン	3GB：990円 / 20GB：2,970円
通信回線	ソフトバンク
国内通話料金	22円/30秒
データ追加購入	550円/1GB
支払い方法	クレジットカード・口座振替・PayPay残高

ahamo｜大手キャリアの回線だから安心

引用元：https://ahamo.com/index.html

ahamoはドコモ回線を使用した格安SIMで、大手キャリアの安定した通信品質が魅力です。

20GBプランは2,970円、100GBプランは4,950円で、利用量に応じて選択できます。

国内通話は5分以内無料で、超過分は22円/30秒です。

データ追加も可能で、1GB：550円、80GB：1,980円など幅広く対応しています。

表で整理すると以下の通りです。

項目	内容
料金プラン	20GB：2,970円 / 100GB：4,950円
通信回線	ドコモ
国内通話料金	5分以内無料 / 超過分22円/30秒
データ追加購入	1GB：550円 / 80GB：1,980円
支払い方法	クレジットカード・口座振替

UQモバイル｜通信品質の高さが魅力

引用元：https://shop.uqmobile.jp/shop/

UQモバイルはau回線を利用し、通信品質の高さで人気です。

コミコミプラン20GBは3,278円、5GBトクトクプランは3,465円、4GBミニミニプランは2,365円と選択肢が多彩です。

国内通話10分以内無料（コミコミプラン）で、22円/30秒の従量課金もあり安心です。

データ追加購入も500MB：550円で行えます。

表にまとめると以下の通りです。

項目	内容
料金プラン	コミコミ20GB：3,278円 / トクトク5GB：3,465円 / ミニミニ4GB：2,365円
通信回線	au
国内通話料金	22円/30秒 / 10分以内無料(コミコミ)
データ追加購入	500MB：550円
支払い方法	クレジットカード・口座振替・自動振替

povo2.0｜自分にあったプランをカスタムできる

引用元：https://povo.jp/

povo2.0は、基本料金0円で自分に合わせてプランをカスタムできる格安SIMです。

3GB：990円、20GB：2,700円など自由に追加可能で、必要な分だけ支払う仕組みになっています。

通信回線はauを使用し、国内通話は22円/30秒です。

データ追加も短期から長期まで柔軟に設定でき、無駄なく利用可能です。

表で整理すると以下の通りです。

項目	内容
料金プラン	3GB：990円 / 20GB：2,700円
通信回線	au
国内通話料金	22円/30秒
データ追加購入	1GB（7日間）：390円 / 3GB（30日間）：990円
支払い方法	クレジットカード・あと払い（ペイディ）

生活保護でもアルバイトはOK！

生活保護を受給していても、アルバイトをすることは可能です。

ただし、収入によって生活保護費が減額されることや、収入の申告義務があることを理解しておく必要があります。

体力面の負担や生活リズムの変化にも注意しながら、自分に無理のない働き方を選ぶことが重要です。

さらに、バイトの連絡先として電話番号が必要になるため、スマホを持っていない場合はミラモバイルでの契約を推奨します。

連絡手段を確保しつつ、生活保護受給中でも安心してアルバイトを行うことができます。